Joulu tulee, vaikka lunta ei tulisikaan! Hiihtokelejä odotellessa UniMove viettää joulunavausta 1.12. klo 12-14, jolloin tarjoamme glögiä ja pipareita Linnanmaalla Virransillan portailla (Väylän ja Kauppakadun risteys). Samalla voit jättää toiveesi kevätkauden liikuntatarjontaan liittyen UniMoven tonttujen toteutettavaksi. Torstaina käynnistyy myös UniMoven joulukalenteri, joka kannattaa ottaa seurantaan Instagramissa tai Facebookissa. Luvassa on mm. mahtavia arvontapalkintoja liittyen yhteistyökumppaniemme palveluihin!

Alaselkä kipuilee, on jäykkä ja tuntuu, että se menee rikki? Alaselkävaivat ovat ikävä oire, josta monet kärsivät. Tässä työpajassa keskitytään etenkin alaselän liikuttamiseen ja vahvistamiseen sekä luottamuksen palauttamiseen omaa selkää kohtaan.

Joulukuussa pääset pelaamaan padelia ja sulkapalloa UniMoven vuoroille Nallisportiin. Ilmoittautuminen vuorolle kalenterin kautta. Vuorot ovat seuraavasti:

• padel lauantaisin 3.-17.12 klo 11-12
  
• padel sunnuntaisin 4.-18.12 klo 12-13
  
• sulkapallo lauantaisin 3.-17.12 klo 11-12
  
• sulkapallo sunnuntaisin 4.-18.12 klo 12-13

Koulujen oman käytön vuoksi joudumme valitettavasti perumaan vuoroja normaalikoulujen liikuntasaleista:

• ONK 1-6 on suljettu 6.-18.12.2022
• Koskelan koulu on suljettu 9.-18.12.2022

Lisäksi UniMoven joulutauon aikana 19.12.2022-8.1.2023 kaikki vuorot normaalikoulujen saleista on peruttu.

Christmas will come, even if it doesn't snow! While waiting for the ski season, UniMove is celebrating Christmas opening on 1.12. at 12-14, when we serve glögi and gingerbread in Linnanmaa in the Virransilta stairs (intersection between Väylä and Kauppakatu). At the same time, you can leave your wishes regarding the spring season's sports offer to UniMove's elves. UniMove's Christmas calendar also starts on Thursday, which you should follow on Instagram or Facebook. There will be e.g. great raffle prizes related to the services of our partners!

Does your lower back hurt, is stiff and feels like it's going to break? Low back pain is an unpleasant symptom that many people suffer from. This workshop focuses especially on moving and strengthening the lower back and restoring confidence in one's own back.

In December, you can play padel and badminton for UniMove's shifts in Nallisport. Registration for the shift via the calendar. The shifts are as follows:

• padel on Saturdays 3.-17.12 at 11-12
• padel on Sundays 4.-18.12 at 12-13
• sulkapallo on Saturdays 3.-17.12 at 11-12
• sulkapallo on Sundays 4.-18.12 at12-13

Unfortunately, due to the schools' own use, we have to cancel shifts in the Teacher Training Schools:

• ONK 1-6 is closed 7.-18.12.2022
• Koskela is closed 9.-18.12.2022

In addition, during UniMove's Christmas break 19.12.2022-8.1.2023, all shifts in the Teacher Training Schools (ONK 1-6, ONK 7-9 and Koskela) are cancelled.