Järjestämme mittauspäiviä Linnanmaalla sekä Kontinkankaalla. Mittaus on maksuton ja suunnattu vain UniMoven jäsenille. Mittausten alustava aikataulu (muutokset ovat mahdollisia):

• to 19.9. klo 9-14 (Tellus Stage Kontinkankaalla, Aapistie 7A)
• to 26.9. klo 8-14 (oranssit naulakot, Linnanmaa)
• to 17.10. klo 8-13.30 (OAMK Poiju, Linnanmaa)
• to 14.11. klo 8-14 (oranssit naulakot, Linnanmaa)
• to 28.11. klo 9-14 (Tellus Stage Kontinkankaalla, Aapistie 7A)​​​​​​​
• ke 11.12. klo 8-14 (oranssit naulakot, Linnanmaa)

Iltojen hämärtyessä pesäpallovuoroja on aikaistettu ja samalla viikonpäivä on muuttunut. 3.10. saakka pelataan torstaisin klo 17-18.30 ONK 7-9:n tekonurmella.

Jotta osallistuminen tunneille olisi mahdollisimman sujuvaa, pidäthän mielessä seuraavat käytänteet:

• Kalenterin tunneille ei voi osallistua ilmoittautumatta. Muistathan siis ilmoittautua ja vahvistaa ilmoittautumisesi ennen tunnin alkua. Peruthan osallistumisesi hyvissä ajoin, kuitenkin viimeistään 1 tuntia ennen tunnin alkua.
• Ole ajoissa paikalla tunnilla, mutta malta odottaa edellisen tunnin loppumista ennen kuin menet saliin! Jos olet myöhässä, et voi osallistua tunnille, sillä myöhästyjät häiritsevät tunnin kulkua.​​​​​​​
• Tarkista, etteivät sisäpelikenkäsi jätä mustia jälkiä liikuntatilojen lattiaan.
• 
  

Alla oleville kursseille mahtuu vielä mukaan. Varmista paikkasi ilmoittautumalla pian!

• Juoksukoulu, aloittelijat tiistaisin 24.9.-15.10. klo 17-18
• Kuntosalistartti / Classic Gym tiistaisin 1. ja 8.10. klo 19-20
• Kuntosalistartti I / Puntti tiistaisin 15. ja 29.10. klo 19.30-20.30
• Kuntosalistartti II / Puntti torstaisin 17. ja 31.10. klo 19.30-20.30
• Tankotanssin alkeiskurssi maanantaisin 28.10.-25.11. klo 15.10-16.10
• Kuntonyrkkeilyn peruskurssi torstaisin 31.10.-28.11. klo 20.30-21.30
• Ilmajoogan alkeiskurssi keskiviikkoisin 30.10.--27.11. klo 15.20-16.20
• Padelin alkeiskurssi II lauantaisin 9. ja 16.11. klo 11-13
• Kuntosalistartti II / Easymove torstaisin 14. ja 21.11. klo 16.30-17.30

Lajikokeilut ja workshopit ovat yksittäisiä tunteja, joissa pääset kokeilemaan uusia liikuntamuotoja tai saat vinkkejä omaan liikkumiseesi. Syys-lokakuussa järjestämme seuraavat lajikokeilut / workshopit:

Ilmoittaudu alla oleviin kalenterin kautta aikaisintaan viikkoa ennen tapahtumaa:

• CrossFitin lajikokeilu su 29.9. klo 17-18
• Workshop: Ryhti pe 11.10. klo 18-19

Ilmoittaudu verkkokaupan kautta:

• Ilmajoogan lajikokeilu I ti 1.10. klo 15.20-16.20
• Tankotanssin lajikokeilu ma7.10. klo 15.10-16.10
• Ilmajoogan lajikokeilu II ke 9.10. klo 15.20-16.20
  
• Ohjattu kiipeily I ​​​​​​​ma 14.10. klo 16-17.30

We organise monthly InBody measurement days both in Linnanmaa and in Kontinkangas. The measurement is free of charge and only for UniMove members (proof of membership is required before the measurement, a free trial week is not sufficient).

Tentative schedule of measurements (subject to change):

• Thu 19.9. at 9-14 (Tellus Stage Kontinkangas, Aapistie 7A)
• Thu 26.9. at 8-14 (orange coat racks, Linnanmaa)
• Thu 17.10. at 8-13.30 (OAMK Poiju, Linnanmaa)
• Thu 14.11. at 8-14 (orange coat racks, LInnanmaa)
• Thu 28.11. at 9-14 (Tellus Stage Kontinkangas, Aapistie 7A)
• Wed 11.12. at 8-14 (orange coat racks, Linnanmaa)

To make your participation in classes as smooth as possible, please keep the following practices in mind:

• You cannot participate in the classes without registering via the calendar. So please remember to register and confirm your registration before the start of the class. Please cancel your registration well in advance, but at least 1 hour before the start of the class.
  
• Be on time for class, but wait until the end of the previous class before entering the hall! If you are late, you will not be able to attend the class because latecomers will disrupt the class.
  
• Check that your indoor shoes do not leave black marks on the floor of the sports facilities.
  

There is still space available for the courses below. Secure your place by registering soon!

• Running school, beginners on Tuesdays 24.9.-15.10. at 17-18
• Gym start I / Puntti on Tuesdays 15. and 29.10. at 19.30-20.30
• Gym start II / Puntti on Thursdays 17. and 31.10. at 19.30-20.30
• Pole dance beginners' course on Mondays 28.10.-25.11. at 15.10-16.10
• Fitness boxing basic course on Thursdays 31.10.-28.11. at 20.30-21.30
• Aerial yoga beginners' course on Wednesdays 30.10.-27.11. at 15.20-16.20
• Padelin beginners' course II on Saturdays 9. and 16.11. at 11-13
• Gym start II / Easymove on Thursdays 14. and 21.11. at 16.30-17.30

Trials and workshops are individual classes where you can try out new forms of sports or get tips for your own exercising. In September and October, we will organise the following trials/workshops:

Register for the classes below via the calendar at least one week before the event:

• CrossFit trial Sun 29.9. at 17-18
• Workshop: Posture Fri 11.10. at 18-19

Register via the online store:

• Aerial yoga I Tue 1.10. at 15.20-16.20
• Pole dance Mon 7.10. at 15.10-16.10
• Aerial yoga II Wed 9.10. at 15.20-16.20
• Guided climbing I ​​​​​​​Mon 14.10. at 16-17.30