Loppuvuoden kurssitarjonnassa telinevoimistelua, akrojoogaa ja uintia

Telinevoimistelun alkeisjatko, 6 kertaa

Ajankohta: perjantaisin 6.11.-18.12.2026 (ei 20.11.) klo 14.30-16.
Paikka: Linnanmaan liikuntakeskus, telinevoimistelutila
Sisältö: Kurssilla harjoittelemme telinevoimistelun perusteita sekä teemme monipuolisesti erilaisia ketteryysharjoitteita, jotka kehittävät myös voimaa ja liikkuvuutta. Tule kokemaan liikunnan iloa ja samalla saat roppakaupalla kehollista itseluottamusta. Kurssi sopii kaikenikäisille ja aikaisempaa kokemusta voimistelusta ei tarvitse olla. Mukaan voivat tulla niin ensikertalaiset kuin aiemmin kurssilla olleet.
Varusteet: Tunneille on hyvä pukeutua joustaviin sisäliikuntavaatteisiin ja harjoittelu tapahtuu avojaloin.
Ohjaaja: Oulun aikuistelinevoimistelijat ry
Hinta: 12 euroa, kurssi vain UniMoven jäsenille
Ilmoittautuminen: Kurssille otetaan 15 henkilöä. Kurssille ilmoittaudutaan maksamalla osallistumismaksu verkkokaupassa. Ilmoittaudu viimeistään 3.11.!

Akrojoogan alkeiskurssi (4 kertaa)

Ajankohta: perjantaisin 6.-27.11.2026 klo 18-19.30
Paikka: OAMK Linnanmaa, tanssisali 1
Sisältö: Kurssilla kokeilemme hauskoja ja yksinkertaisia akrobaattisia harjoitteita pienissä ryhmissä. Voit tulla yksin tai kaverin kanssa, parin löydät myös paikan päältä. Akrojooga kehittää voimaa, tasapainoa ja kehonhallintaa, lisää luottamusta ja yhteyttä toisiin - sekä ennen kaikkea se on hauskaa!
Ohjaaja: Eveliina Laakko ja Benjamin Contreras
Hinta: UniMoven jäsenille 24 euroa, muille opiskelijoille / hlökunnan jäsenille 34 euroa.
Ilmoittautuminen: Kurssilla on 20 paikkaa. Kurssille ilmoittaudutaan maksamalla kurssi verkkokaupassa. Ilmoittaudu viimeistään 30.10.!

Uinnin alkeiskurssi, 3 kertaa

Ajankohta: lauantaisin 21.11.-12.12.2026 klo 20-21 (ei 5.12.)
Paikka: Linnanmaan uimahalli, Virkakatu 1
Sisältö: Kurssilla käydään läpi oikea hengitystekniikka eri uintilajeissa sekä selkä-, rinta-, ja vapaauinnin alkeet ja perustekniikkaa. Edellytyksenä uimakouluun osallistumiselle on pystyä toimimaan vedessä jalat irti pohjasta (=vaaka-asento) ja uimaan yhtäjaksoisesti omalla tyylillä vähintään 15 metriä. Olet aloitteleva kuntouimari, eli pystyt olemaan vedessä, mutta et vielä välttämättä tunne uintitekniikoita. Harjoitteet sovelletaan ryhmän tason mukaan. Ryhmä ei sovellu vesipelkoisille eikä täysin uimataidottomille.
Ohjaajat: Oulun Lohien valmentajat
Hinta: 20 euroa, vain UniMoven jäsenille. Uimahallimaksu sisältyy kurssin hintaan.
​​​​​​​Ilmoittautuminen: Kurssilla on 10 paikkaa. Kurssille ilmoittaudutaan maksamalla kurssi verkkokaupassa. Ilmoittaudu viimeistään 12.11.2026.