Liikkuva opiskelu
Liikkuva opiskelu on valtakunnallinen ohjelma, jonka tavoitteena on lisätä liikkumista ja opiskelukykyä toisella asteella ja korkeakouluissa. Oamk ja Oulun yliopisto ovat mukana Liikkuva opiskelu -toiminnassa.
Korkeakouluopiskelijoilla istumista kertyy keskimäärin 11 tuntia päivässä. Pitkäkestoinen istuminen ja muu paikallaanolo on itsenäinen terveysriski, vaikka liikkumisen suositukset täyttyisivät. Paikallaanolon tauottaminen on tärkeää paitsi terveyden, myös oppimisen näkökulmasta. Opiskelupäivän aikaista fyysistä aktiivisuutta edistämällä voidaan parantaa myös oppimisen kannalta keskeisiä kognitiivisia taitoja, kuten tarkkaavaisuutta, muistia ja toiminnanohjausta. Liikkuminen voi olla monella tavalla osa opiskelupäivää. Täältä löydät vinkkejä aktiivisuuden ja oppimisen edistämiseen.
Taukoliikunta
Pienikin liike virkistää sekä kehoa että mieltä. Tutustu taukoliikuntavinkkeihin.
Aktivoiva kampusympäristö
Tilat ja välineet kannustavat liikkumaan. Tutustu kampusten liikkumismahdollisuuksiin.
Fyysinen aktiivisuus osana opetusta
Miten lisätä liikettä oppimiseen käytettävissä olevaa aikaa vähentämättä? Tutustu vinkkeihin.
Ajankohtaista Liikkuva opiskelu -toiminnassa
Mitä toimenpiteitä aktiivisemman korkeakouluarjen eteen tehdään? Tutustu uutisiin.