Selän hyvinvointi -workshop
Workshop tarjoaa käytännönläheistä tietoa ja helposti arkeen sovellettavia työkaluja aktiiviseen selän terveyden edistämiseen.
Workshopissa teemme erilaisia harjoitteita, jotka edistävät kehomme tukirangan hyvinvointia. Huomioimme mm. ryhtiä, hengitystä, liikkeenhallintaa ja liikkuvuutta sekä keskikehon ja lantion alueen tukilihaksistoa. Ryhmässä harjoitellaan eri alkuasennoissa ylhäällä ja lattiatasossa. Mukaan tarvitset vesipullon ja rennot vaatteet. Alustat ja muut välineet löytyvät paikan päältä. Ohjaajana fysioterapeutti Mia Tervo. Osallistuminen ei edellytä UniMoven jäsenyyttä. Workshop ohjataan suomeksi.
Aika: tiistaina 24.3.2026 klo 14.30-16
Paikka: KK238 Linnanmaan kampuksella
Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella 17.3. mennessä. Workshopin enimmäisosallistujamäärä on 20 henkilöä.
Workshop on osa OKM:n rahoittamaa Liikkuva opiskelu -hanketta ja siten osallistujalle maksuton. Workshop on avoin kaikille opiskelijoille ja henkilökunnan jäsenille, eikä edellytä UniMoven jäsenyyttä.