Pilates

Pilates on rauhallinen tunti, jonka liikkeet vahvistavat koko kehoa, mutta kohdistuvat erityisesti keskivartalon syviin lihaksiin. Pilatesharjoitteet parantavat ryhtiä ja liikkuvuutta. Helpot ja tehokkaat hengityksen tahtiin tehtävät liikkeet sopivat kaikentasoisille liikkujille.