Patteritreeni
Tehokas omaan tahtiin tehtävä koko kropan patteriharjoitus, joka parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön toimintaa ja kehittää lihaskuntoa. Tunnilla tehdään sekä sykkeennostatusosoita että eri lihasryhmien työskentelyosoita. Tunnilla käytetään sekä kehonpainoa että välineitä. Tunti soveltuu kaikenkuntoisille, sillä liikkeistä on eri variaatioita ja treenin tahdin määrittelee jokainen itse oman kunnon mukaan.