Niska-hartiaseudun hyvinvointi -workshop

Tässä toiminnallisessa workshopissa opit tunnistamaan kuormitusta lisääviä tekijöitä arjessa ja löytämään käytännöllisiä ratkaisuja niska-hartiaseudun hyvinvoinnin tukemiseen. Työpaja yhdistää tietoa, vinkkejä ja helposti toteutettavia harjoitteita, jotka auttavat vähentämään niska-hartiaseudun jännitystä, lisäämään ylävartalon liikkuvuutta sekä tukemaan kehon palautumista. Näitä työkaluja voit hyödyntää päivittäin opiskelun lomassa, työpisteellä tai etäympäristössä.

Ota mukaan vesipullo ja mukavat vaatteet. Kaikki tarvittavat harjoitusvälineet löytyvät paikan päältä. Ohjaajana toimii fysioterapeutti Mia Tervo. Ohjauskieli on suomi.

Aika: tiistaina 13.10. klo 14.15-15.45

Paikka: KK238 Linnanmaan kampuksella

Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella 7.10. mennessä. Workshopin enimmäisosallistujamäärä on 20 henkilöä.

Workshop on osa OKM:n rahoittamaa Liikkuva opiskelu -hanketta ja siten osallistujalle maksuton. Workshop on avoin kaikille henkilökunnan jäsenille, eikä edellytä UniMoven jäsenyyttä.