Luonnosta voimaa -kurssin ilmoittautuminen ei-jäsenille

Luonnosta voimaa -kurssin ulkoilukerroilla tutustutaan kävellen Oulun eri alueisiin ja lähiluontoon. Tule mukaan tutkimaan, millaisia mahdollisuuksia luonto ja lähiympäristö tarjoavat oman jaksamisen ja palautumisen edistämiseen. Välillä pysähdytään tekemään hyvinvointia tukevia pieniä harjoituksia. Kävelyvauhti sovitetaan ryhmän mukaan. Varustaudu sään mukaisin lämpimin vaattein ja kävelyyn soveltuvin kengin. Lähiluonnon hyvinvointivaikutuksista kiinnostuneille ja juttu- ja lenkkeilyseuraa kaipaaville. Ohjaajana Johanna Ojala. Paikkana Hollihaka (kokoontuminen liikennepuiston edustalla, Kuusiluodonkatu 18).
 

***

The outdoor sessions include walks to explore the different areas of Oulu and the local nature. In between, we stop to do small exercises that support well-being. Join us to explore the possibilities that nature and the local environment offer for promoting your own wellbeing and recovery. The walking pace will be adapted to the group. Please bring warm clothes and walking shoes suitable for the weather. For those interested in the wellbeing effects of nature and for those who want to talk and walk together. Registration separately for each session. The instructor is Johanna Ojala. The place is Hollihaka, meeting in front of children’s traffic park (Kuusiluodonkatu 18).

Ohjattu liikunta / Instructed classes

Luonnosta voimaa -kurssin ulkoilukerroilla tutustutaan kävellen Oulun eri alueisiin ja lähiluontoon. Tule mukaan tutkimaan, millaisia mahdollisuuksia luonto ja lähiympäristö tarjoavat oman jaksamisen ja palautumisen edistämiseen. Välillä pysähdytään tekemään hyvinvointia tukevia pieniä harjoituksia. Kävelyvauhti sovitetaan ryhmän mukaan. Varustaudu sään mukaisin lämpimin vaattein ja kävelyyn soveltuvin kengin. Lähiluonnon hyvinvointivaikutuksista kiinnostuneille ja juttu- ja lenkkeilyseuraa kaipaaville. Ohjaajana Johanna Ojala. Paikkana PIkisaari (kokoontuminen ravintola Sokeri-Jussin kievarin edessä, Pikisaarentie 12).
 

***

The outdoor sessions include walks to explore the different areas of Oulu and the local nature. In between, we stop to do small exercises that support well-being. Join us to explore the possibilities that nature and the local environment offer for promoting your own wellbeing and recovery. The walking pace will be adapted to the group. Please bring warm clothes and walking shoes suitable for the weather. For those interested in the wellbeing effects of nature and for those who want to talk and walk together. Registration separately for each session. The instructor is Johanna Ojala. The place is Pikisaari, meeting in front of the restaurant Sokeri-Jussin kievari (Pikisaarentie 12).

Ohjattu liikunta / Instructed classes

Luonnosta voimaa -kurssin ulkoilukerroilla tutustutaan kävellen Oulun eri alueisiin ja lähiluontoon. Tule mukaan tutkimaan, millaisia mahdollisuuksia luonto ja lähiympäristö tarjoavat oman jaksamisen ja palautumisen edistämiseen. Välillä pysähdytään tekemään hyvinvointia tukevia pieniä harjoituksia. Kävelyvauhti sovitetaan ryhmän mukaan. Varustaudu sään mukaisin lämpimin vaattein ja kävelyyn soveltuvin kengin. Lähiluonnon hyvinvointivaikutuksista kiinnostuneille ja juttu- ja lenkkeilyseuraa kaipaaville. Ohjaajana Johanna Ojala. Paikkana Ainolanpuisto (kokoontuminen kahvila Kiikun edessä, Ainolanpolku 1).
 

***

The outdoor sessions include walks to explore the different areas of Oulu and the local nature. In between, we stop to do small exercises that support well-being. Join us to explore the possibilities that nature and the local environment offer for promoting your own wellbeing and recovery. The walking pace will be adapted to the group. Please bring warm clothes and walking shoes suitable for the weather. For those interested in the wellbeing effects of nature and for those who want to talk and walk together. Registration separately for each session. The instructor is Johanna Ojala. The place is Ainolanpuisto, meeting in front of the Cafe Kiikku (Ainolanpolku 1).

Ohjattu liikunta / Instructed classes

Luonnosta voimaa -kurssin ulkoilukerroilla tutustutaan kävellen Oulun eri alueisiin ja lähiluontoon. Tule mukaan tutkimaan, millaisia mahdollisuuksia luonto ja lähiympäristö tarjoavat oman jaksamisen ja palautumisen edistämiseen. Välillä pysähdytään tekemään hyvinvointia tukevia pieniä harjoituksia. Kävelyvauhti sovitetaan ryhmän mukaan. Varustaudu sään mukaisin lämpimin vaattein ja kävelyyn soveltuvin kengin. Lähiluonnon hyvinvointivaikutuksista kiinnostuneille ja juttu- ja lenkkeilyseuraa kaipaaville. Ohjaajana Johanna Ojala. Paikkana Hietasaari (kokoontuminen Pöllisaaressa ravintola Seelarin edessä, Puomitie 12).
 

***

The outdoor sessions include walks to explore the different areas of Oulu and the local nature. In between, we stop to do small exercises that support well-being. Join us to explore the possibilities that nature and the local environment offer for promoting your own wellbeing and recovery. The walking pace will be adapted to the group. Please bring warm clothes and walking shoes suitable for the weather. For those interested in the wellbeing effects of nature and for those who want to talk and walk together. Registration separately for each session. The instructor is Johanna Ojala. The place is Hietasaari, meeting in front of the restaurant Seelari (Puomitie 12).

Ohjattu liikunta / Instructed classes

Luonnosta voimaa -kurssin ulkoilukerroilla tutustutaan kävellen Oulun eri alueisiin ja lähiluontoon. Tule mukaan tutkimaan, millaisia mahdollisuuksia luonto ja lähiympäristö tarjoavat oman jaksamisen ja palautumisen edistämiseen. Välillä pysähdytään tekemään hyvinvointia tukevia pieniä harjoituksia. Kävelyvauhti sovitetaan ryhmän mukaan. Varustaudu sään mukaisin lämpimin vaattein ja kävelyyn soveltuvin kengin. Lähiluonnon hyvinvointivaikutuksista kiinnostuneille ja juttu- ja lenkkeilyseuraa kaipaaville. Ohjaajana Johanna Ojala. Paikkana Kuusisaari / Tuira (kokoontuminen Raatin uimahallin edessä, Raatintie 2).
 

***

The outdoor sessions include walks to explore the different areas of Oulu and the local nature. In between, we stop to do small exercises that support well-being. Join us to explore the possibilities that nature and the local environment offer for promoting your own wellbeing and recovery. The walking pace will be adapted to the group. Please bring warm clothes and walking shoes suitable for the weather. For those interested in the wellbeing effects of nature and for those who want to talk and walk together. Registration separately for each session. The instructor is Johanna Ojala. The place is Kuusisaari / Tuira, meeting in front of Raatti swimming hall (Raatintie 2).

Ohjattu liikunta / Instructed classes