Kehonhuolto & Venyttely

Tunnilla huolletaan kehoa rauhalliseen tahtiin vaihdellen dynaamisia liikkuvuus liikkeitä ja pitkiä avaavia venytyksiä. Sinun ei tarvitse pysyä rytmissä, sillä jokainen tekee liikkeet omassa tahdissa syventäen kehotietoisuutta ja hengitystä. Tuntien teemat huomioivat sekä aktiiviliikkujan että istumatyöläisen tarpeet. Tunnin lopussa lyhyt ohjattu loppurentoutus. Tämä tunti huoltaa sekä kehoa että mieltä.