Body&Mind

Tällä tunnilla keskitytään palautumaan niin fyysisesti kuin henkisestikin syvien venytysten äärellä hengitystä hyödyntäen. Tunnilla tehdään alkulämmittelynä avaavia dynaamisia liikkeitä tai joogaa ennen syventymistä pitkäkestoisiin venytyksiin. Tunti päättyy loppurentoutukseen. Tämä tunti on lepohetki itselle ja tunti sopii kaikille.