Liikuntakeskus Voitossa järjestettävissä workshopeissa käydään läpi kyykyn, penkkipunnerruksen, maastavedon ja leuanvedon perusliikemallit, erilaisia liikevariaatioita sekä liiketekniikkaa. Workshopit soveltuvat aloittelevasta treenaajasta kokeneellekin harrastajalle. Ohjaajana valmentaja Elias Hirvaskoski.
19.1. klo 16.30-17.30 Kyykky
26.1. klo 16.30-17.30 Penkkipunnerrus
2.2. klo 16.30-17.30 Maastaveto
9.2. klo 16.30-17.30 Leuanveto
16.2. klo 16.30-17.30 Toiminnallinen harjoittelu
Linnanmaalla Oamkin tanssisalissa järjestettävissä workshopeissa käydään hieroja ja personal trainer Antti Flyktmanin ohjauksessa läpi täsmäliikkeitä kehon eri osien liikkuvuuden lisäämiseksi ja lihasten vahvistamiseksi. Omalla kehonpainolla tehtäviin liikkeisiin löytyy kaikille sopiva taso.
19.1. klo 18.30-19.30 Nilkka & jalkaterä
9.2. klo 18.30-19.30 Ryhti
2.3. klo 18.30-19.30 Lonkka
23.3. klo 18.30-19.30 Alaselkä
Lisätietoja kunkin workshopin sisällöstä löydät kalenterissa olevasta tuntikuvauksesta. Ilmoittautuminen workshopiin on mahdollista kalenterin kautta aikaisintaan viikkoa ennen tuntia.