Ajatus liikkeelle -liikuntatuokiot hyödynnettävissäsi
Uusi liikuntatuokio julkaistaan Panoptossa aina maanantaisin klo 10 ajalla 12.1.-16.3.2026.
Pätkiikö ajatus, karkaako keskittyminen? Juiliiko hartioita, kolottaako selkää? Liike auttaa! Hyödynnä työskentelyn tauottajana liikuntatuokioita, joissa helppojen ja lempeiden liikkeiden avulla lisätään vireyttä ja hyvinvointia opiskelu- ja työpäivään. Voit osallistua arkivaatteissa, erillistä liikuntavarustusta et tarvitse. Tuokioiden kesto on n. 10 minuuttia, ohjaajana on Satu Kokko. Ohjaus on suomeksi.
Uusi liikuntatuokio julkaistaan Panoptossa aina maanantaisin klo 10 ajalla 12.1.-16.3.2026. Jokainen tuokio on katsottavissa viikon ajan alla olevasta linkistä.
Ajatus liikkeelle -liikuntatuokiot ovat osa OKM:n rahoittamaa Liikkuva opiskelu -toimintaa. Toiminnan tarkoituksena on edistää fyysistä aktiivisuutta ja hyvinvointia korkeakouluyhteisössämme.