Kevään viimeisille kursseille ilmoittautuminen käynnissä!

Karnevaalisamba (4 kertaa)

Ajankohta: lauantaisin 26.4.-17.5.2025 klo 10.30-12
Paikka: OAMK Linnanmaa, tanssisali 1
Sisältö: Tällä kurssilla opettelemme brasilialaisen samban perusteita alusta alkaen iloisella, reippaalla ja energisellä otteella. Teemme liikkuvuutta ja koordinaatioita parantavia harjoitteita, harjoittelemme tietenkin runsaasti samban perusaskelta samba no pe':ta ja nautimme tanssin saloista. Tunnilla voit tanssia avojaloin, sukilla tai tanssitossuilla.
Ohjaaja: Heidi Kilkki
Hinta: UniMoven jäsenille 16 euroa, muut opiskelijat / henkilökunta 26 euroa.
Ilmoittautuminen: Kurssilla on 25 paikkaa. Kurssille ilmoittaudutaan maksamalla kurssi verkkokaupassa. Ilmoittaudu viimeistään 19.4.!

Juoksukoulu, aloittelijat (4 kertaa)

Ajankohta: tiistaisin 29.4.-20.5.2025 klo 17-18
Paikka: Heinäpää, kokoontuminen Heinäpään ulkokuntosalin luona (Nuottasaarentie 12)
Sisältö: Juoksukoulu on suunnattu aloittelijoille. Harjoitukset on suunniteltu niin, että voit tehdä ne oman kunnon mukaan. Juoksukoulusta saat opastusta juoksutekniikkaan ja vinkkejä juoksuharjoitteluun. Mikä parasta, saatat löytää kevyemmän askeleen lisäksi lenkkikaverin tuleville lenkeille!

• 1. kerta: yleistä juoksun tekniikasta, tekniikkaharjoitteita
• 2. kerta: tekniikkaharjoitteita, intervallitreeni
• 3. kerta: tekniikkaharjoitteita, porrastreeni
• 4. kerta: tekniikkaharjoitteita, mäkitreeni

Ohjaaja: Mari Parkkari
Hinta: UniMoven jäsenille 22 euroa, muille opiskelijoille / hlökunnan jäsenille 32 euroa.
Ilmoittautuminen: Kurssilla on 15 paikkaa. Kurssille ilmoittaudutaan maksamalla kurssi verkkokaupassa. Ilmoittaudu viimeistään 22.4.!