Suositut workshopit tulevat taas!
Workshopeissa käydään läpi täsmäliikkeitä kehon eri osien liikkuvuuden lisäämiseksi ja lihasten vahvistamiseksi.
Workshopit ohjaa hieroja ja personal trainer Antti Flyktman. Workshopien paikkana on OAMK Linnanmaa, tanssisali 1.
pe 11.10. klo 18-19 Ryhti
Jos kärsit niska-hartiaseudun vaivoista tai huonosta ryhdistä, tämä workshop on juuri sinulle! Tunnilla keskitytään yläselän alueen liikkuvuuden ja asentoa ylläpitävien lihasten kehittämiseen omalla kehonpainolla tehtävien liikkeiden avulla, joista löytyy kaikille sopiva taso.
Tulossa marraskuun aikana:
pe 1.11. klo 18-19 Lonkka
pe 22.11. klo 18-19 Alaselkä & keskivartalo
ma 29.11. klo 18-19 Koko kehon liikkuvuus
Lisätietoja kunkin workshopin sisällöstä löydät kalenterissa olevasta tuntikuvauksesta. Ilmoittautuminen workshopiin on mahdollista kalenterin kautta aikaisintaan viikkoa ennen tuntia.