Etäohjatut tunnit

Tunnit järjestetään Microsoft Teamsin välityksellä seuraavasti:

• 12.3. klo 11.30-12 Lattiatason joogaflow selälle ja niska / hartiaseudulle
• 19.3. klo 11.30-12 Lattiatason joogaflow lantion alueelle
• 26.3. klo 11.30-12 FlowJooga seisten, Vinyasa-tyylinen harjoitus, missä liikumme hengityksen rytmittämänä
• 2.4. klo 11.30-12 Lattiatason pilatesharjoitus
• 9.4. klo 11.30-12 Pilatesharjoitus seisten, teemana ryhti ja alavartalon voima
• 16.4. klo 11.30-12 Pilatesharjoitus, apuvälineenä pilatespallo tai sopiva tyyny

Varusteiksi riittää rennot vaatteet ja jumppa-alusta tai joogamatto. Tunnit ohjaa Satu Kokko. Tunnit ohjataan pääosin englanniksi. Tunnit ovat osa OKM:n rahoittamaa Liikkuva opiskelu -hanketta ja avoimia myös niille opiskelijoille ja henkilökunnan jäsenille, jotka eivät ole UniMoven jäseniä.

Tapahtumalinkit löydät alla olevan linkin kautta. Huomaathan, että sinun täytyy kirjautua HAKA-tunnuksella sisään sivustollemme nähdäksesi linkit.

Jokaisesta tunnista tehdään tallenne, joka on katsottavissa yhden viikon ajan. Linkit tallenteisiin tulevat myös tälle sivulle.