Jooga-pilates

Jooga-pilates on lempeä, mutta tehokas yhdistelmä kehon liikkuvuutta parantavaa joogaa ja keskivartalon tukilihaksia vahvistavaa pilatesta. Tunneilla keskitytään rauhallisilla harjoitteilla kehittämään lihasten ja nivelten liikkuvuutta sekä vahvistetaan keskivartalon tukilihaksistoa. Tunti ei sisällä vaikeita liikkeitä, joten sopii kaikille!