Functional Circuit

Monipuolinen koko vartaloa rasittava toiminnallisen harjoittelun tunti, joka sopii ihan kaikille kuntotasosta riippumatta. Lämmittelyosuuden jälkeen tehdään monipuolisia harjoitteita, jotka kehittävät ja ylläpitävät lihaskuntoa, kestävyyttä, tasapainoa sekä liikkuvuutta. Tunnilla käytetään erilaisia välineitä (esim. käsipainot, kahvakuula) ja omaa kehonpainoa. Liikkeet tehdään aikaa vastaan, jokainen oman kunnon mukaisesti. Kuntopiiri ei sisällä koreografioita. Tunnin lopussa venyttelyt.