Kehonhuolto

Kehonhuoltotunti palauttaa rasituksesta, lisää liikkuvuutta sekä parantaa kehonhallintaa. Lämmittelyn jälkeen tunnilla tehdään mm. erilaisia liikkuvuusharjoituksia, kuten dynaamisia venytyksiä, ja aktivoidaan kehon tukilihaksia. Rauhallisesti etenevällä tunnilla keskitytään hyvään kehon linjaukseen. Tunneilla voidaan käyttää erilaisia välineitä kehonhuollon apuna. Tunti sopii kaikille.