Workshopeissa käydään hieroja ja personal trainer Antti Flyktmanin ohjauksessa läpi täsmäliikkeitä kehon eri osien liikkuvuuden lisäämiseksi ja lihasten vahvistamiseksi. Workshopit järjestetään Oulun normaalikoululla (ONK1-6).
ma 9.10. klo 19.20-20.20 Ryhti
Jos kärsit niska-hartiaseudun vaivoista tai huonosta ryhdistä, tämä workshop on juuri sinulle! Tunnilla keskitytään yläselän alueen liikkuvuuden ja asentoa ylläpitävien lihasten kehittämiseen omalla kehonpainolla tehtävien liikkeiden avulla, joista löytyy kaikille sopiva taso.
Tulossa syksyn aikana:
ma 30.10. klo 19.20-20.20 Lonkka
ma 6.11. klo 19.20.-20.20 Alaselkä & keskivartalo
ma 20.11. klo 19.20.-20.20 Nilkka & tasapaino
Lisätietoja kunkin workshopin sisällöstä löydät kalenterissa olevasta tuntikuvauksesta. Ilmoittautuminen workshopiin on mahdollista kalenterin kautta aikaisintaan viikkoa ennen tuntia.